비듬관리 – 일반 샴푸를 써야 할까 약용샴푸를 써야 할까

2023.01.24 - [건강] - 콜라겐 바르면 과연 흡수될까? 탱탱한 피부를 원하시는 분 집중해주세요!

콜라겐 바르면 과연 흡수될까? 탱탱한 피부를 원하시는 분 집중해주세요!

 

비듬은 지루성 피부염이 두피에 생겨서 두피에 표피가 탈락하면서 각질이 눈에 띄게 드러나는 상태를 말합니다. 환절기만 되면 유독 어두운색 옷을 입는 게 신경 쓰이는 분들이 바로 이 지루성 두피로 인한 비듬 때문에 고민하는 분들입니다.

 

지루성 피부염

 

지루성 피부염 같은 경우는 두피나 눈썹, 코 주변, 앞가슴처럼 피지분비가 많은 부위에 잘 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 비듬처럼 각질층이 탈락하는 가느다란 인설과 함께 붉은색의 홍반이 생기는 것이 특징적입니다. 지루성 피부염이 심한 분들은 그 고통을 말로 하기가 참 어렵습니다. 질환의 특성상 완치보다도 관리를 중점으로 치료하다 보니 약과 함께 다양한 보조요법을 찾으시는 분들도 매우 많습니다. 그중에서도 지루성 두피 때문에 비듬은 사회생활에도 불편함을 주는 요소이기도 합니다.

 

그래서 일반샴푸와 약용 샴푸 중에서 무엇을 써야 할지 고민하는 분들을 위해 비듬 관리에 쓰는 2가지의 차이점에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

일반 샴푸

 

비듬 관리에 도움이 된다고 알려진 일반샴푸는 일반적으로 기름, 두피에 기름을 관리하는 지성 두피관리에 쓰는 제품입니다. 규모는 매우 적지만 인체 적용 시험에서 샴푸를 사용하고 난 이후에 비듬의 양이 줄어들었다거나 두피에 가려움이 줄어들었다거나 이런 것들을 광고하는 제품도 있습니다. 다수의 소비자가 구매 후기, 리뷰를 확인하고 하는데, 리뷰의 수나 판매량 자체로 광고하는 제품들도 많습니다. 아무래도 샴푸 같은 경우에는 화장품과 같이 제품마다 성분의 구성이 다릅니다. 거품의 양, 향, 사용감 등 다 다르기 때문에 나에게 딱 맞는 제품을 찾기가 어려운 건 사실입니다. 운이 좋게 나에게 딱 맞는 제품을 찾았다고 생각되면 고민하지 마시고 지성 두피 관리를 위해 일반 샴푸는 꾸준히 사용하는 것을 권장해 드립니다.

약 같은 경우에는 치료를 위해서 정해진 용량과 기간을 명확하게 지켜서 사용해야 합니다. 비듬의 원인으로 불리는 효모균, 말라세지아 효모균 같은 경우에 지질을 좋아합니다. 그래서 원래 두피에 이 균들이 살고 있는데 두피에 기름 즉 지질이 너무 많이 증가하면 이 균의 활동이 활발해져서 비듬이 더 심해질 수 있습니다.

그래서 평소에 일반샴푸 같은 경우에는 이 ‘비듬의 원인균이 활성화되지 않도록 관리하는 목적으로 사용한다’라고 생각해 주시면 될 것 같습니다.

 

약용 샴푸

 

약용 샴푸에는 케토코나졸이라는 항진균제 성분이 들어 있어서 비듬균의 활성을 조절합니다. 처방 없이 약국에서도 구매할 수 있으십니다. 앞서 말씀드렸듯이 비듬의 원인균 같은 경우에는 두피에 지질이 증가하게 되면 활동성이 더 활발해지는데요, 이 활동성이 너무 활발해졌을 경우에는 일반 샴푸로 관리하기가 어렵습니다. 이럴 때는 약용 샴푸를 사용하시는 것이 좋습니다.

약용 샴푸 같은 경우에는 치료목적으로 일주일에 2번씩 2주에서 4주 정도 사용하고 재활 방지 목적으로는 1주일에서 2주일에 한 번 정도만 사용한다면 충분히 관리가 가능해지기 때문에 일반 샴푸와 함께 사용하시는 것을 권장해 드립니다.

이유는 약용 샴푸는 매일 매일 쓰는 것은 아니기 때문에 머리를 감으려면 일반 샴푸를 함께 사용하시기 바랍니다.

만일 약용 샴푸를 약 2주 정도 사용하셔도 특별한 변화가 없을 때 또는 두피에 붉은 기가 심하고 진물이 함께 나는 상태에는 병원에 가셔서 정확한 상태를 확인하시는 것을 권장해 드립니다.

 

지루성 두피염은 음식, 호르몬, 스트레스 등 다양한 요소에 영향을 받습니다. 그래서 생활 습관이 크게 바뀌지 않으면 대부분 증상이 나아졌다가 심해지는 것을 반복하면서 사는 분들이 많습니다. 장기간 지루성 두피 때문에 고민하고 계신다면 평소 생활 습관을 다시 점검하시는 것을 꼭 추천해 드리고 싶습니다.

 

생활 습관 점검 필수

 

모든 질환이 마찬가지이긴 합니다만 특히 스트레스, 불면에 시달려 잠을 자지 못하는 것, 영양결핍 이 3가지는 지루성 두피염을 악화시키는 대표적인 요인으로 꼽습니다. 모든 지루성 피부염도 마찬가지입니다. 이럴 때 원인에 대한 점검 없이 병원을 여기저기 옮겨 다니면서 약 종류만 변경하는 것은 오히려 본인의 몸을 해칠 수가 있습니다. 그래서 어느 순간에는 전문가와 상담하시거나 본인의 생활일기 같은 것을 통해서 생활 습관을 한 번 더 점검하시는 것을 권장해 드립니다.

예를 들면 내가 정말 잠을 못 자서 모든 건강이 악화한다고 한다면 잠을 해결해야 하는 것이지 어떤 약용량을 늘려야 하는 것은 아닙니다. 그리고 만일 환절기에 증상이 유독 심해진다고 할 때는 온도와 습도를 체크하셔서 본인에게 적절한 온도와 습도를 파악하시는 것도 추천해 드리고 싶습니다.

 

이것만 기억해주세요!

 

정리하자면 비듬은 두피가 기름지면 증상이 더 심해질 수 있습니다.

그래서 첫 번째, 평소 지성 두피 관리용으로 일반 샴푸를 사용하시는 것을 추천해 드립니다. 샴푸의 선택 기준 같은 경우는 사람마다 다 다르기 때문에 조금 더 자신에게 맞는 연습 과정이 좀 필요합니다.

두 번째는 일반 샴푸와 함께 두피의 가려움과 비듬이 잘 해결되지 않는다고 할 때는 약용 샴푸를 함께 사용하는 것을 권장해 드립니다.

세 번째, 두피에 가려움과 함께 진물이 나오고 붉은 부위가 너무 넓어질 경우 병원에 방문하셔서 정확한 상태 점검을 한 번 더 하는 것을 권장해 드리고 싶습니다.

 

샴푸는 화장품처럼 사람의 피부 타입이나 컨디션에 따라 본인에게 딱 맞는 제품을 찾기는 어렵지만, 기본적으로 생활 습관 개선을 하게 된다면 보다 건강하게 두피를 관리하시기 바랍니다.

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