살 빠지는데 도움 되는 차

다이어트할 때 알아두면 효과가 2배! ‘살 빠지는데 도움 되는 차’

 

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2023.03.17 - [라이프스타일/🍯일상 꿀팁] - 🐷평소에도 할 수 있는 살 안 찌는 습관들

🐷평소에도 할 수 있는 살 안 찌는 습관들

[생강차]

*체온을 높여 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 만들어 체중 감량에 도움이 된다*

생강은 신진대사를 촉진해 체내 에너지 소비량을 높일 수 있으며, 체지방 감소와 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 생강은 항산화 작용이 있어 체내의 산화 스트레스를 줄여주는데, 이는 체지방 감소에도 유익합니다.

[보이차]
*보이차에 들어있는 갈신이라는 성분이 몸에 지방이 축적되는 것을 억제하고 지방을 배출시켜 살 빠지는데 도움을 준다*

보이차는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 카테킨은 지방을 분해하고, 지방세포의 생성을 억제하는 효과가 있기 때문입니다. 또한, 보이차에는 카페인이 포함되어 있어서, 신진대사를 촉진해 체내 에너지 소비량을 높일 수 있습니다.

[대추차]
*칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지방 흡수를 막아주고 체지방 분해 효과를 준다*

대추는 식이섬유가 풍부하여, 소화에 도움을 주고 포만감을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 대추는 철분, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여, 체력을 유지하고 대사 속도를 높여주는 효과도 있습니다. 대추차는 이러한 대추의 건강에 좋은 성분들을 포함하고 있어, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

2023.03.17 - [분류 전체보기] - 무조건 살 빠지는 운동 모음

무조건 살 빠지는 운동 모음

[히비스커스차]
*히비스커스 안에 들어있는 HCA라는 성분은 지방 분해를 도와주고 식욕 억제 시켜 체지방 감소에 효과적이다*

히비스커스는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 다양한 미네랄과 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내 대사 활동을 촉진하고, 체지방 감소와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 히비스커스차는 디톡스 효과가 있어, 체내 노폐물 제거를 도와줍니다. 이에 따라 체내 불필요한 물이 배출되어 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다.

[호박 차]
*이뇨와 해독 작용이 탁월해서 몸속 노폐물을 배출하고 부기를 제거하는 데 효과적이다*

호박은 칼로리가 낮으면서도 식이섬유와 비타민 A, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 식자재입니다. 이러한 성분들은 소화를 돕고 체지방 감소와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 호박 차는 디톡스 효과가 있어 체내 노폐물 제거를 돕습니다. 이에 따라 체내 불필요한 물이 배출되어 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다.

하지만, 호박 차를 만드는 과정에서 당분이 일부 함유될 수 있습니다. 그러므로 호박 차를 마실 때는 가능하면 첨가물 없이 원물만으로 마시는 것이 좋습니다.

[쑥차]
*생리통과 변비 증상을 완화해주며 콜레스테롤을 제거해 단기간 다이어트 효과를 볼 수 있다.*

쑥은 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘 등의 영양소가 풍부하며, 따로 쑥차를 만들지 않고 물에 쑥을 넣어서 끓여 마셔도 효과가 있습니다. 이러한 성분들은 체내 대사 활동을 촉진하고, 체지방 감소와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 쑥차는 이뇨 작용이 있어 체내 불필요한 물이 배출되어 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다.

하지만, 쑥에는 자연히 카페인 성분이 함유되어 있지 않기 때문에 대사 촉진 효과는 상대적으로 낮을 수 있습니다. 또한, 쑥차는 맛이 강해서 좋아하지 않는 사람도 있으므로, 첨가물을 넣어 맛을 개선하려 하면 체중 감량 효과가 떨어질 수 있습니다. 그러므로 가능하면 첨가물 없이 원물만으로 마시는 것이 좋습니다.

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